여러가지 끄적끄적

[약들약] 영양제 조합하기 어려우시죠?? 이 조합으로 복용해보세요! (가장 무난한 영양제 조합 ) 안녕하세요, 여끄입니다! 오늘은 기본적으로 조합해서 섭취할 수 있는 영양제 6가지를 가져와봤습니다. 어떤건지 알아볼게요 ~~ 어떤 영양제를 복용할지 모를 때 오마비디유씨!! 제품 구성과 복용법 1. 오마비디유씨란?? - 오메가3, 마그네슘, 비타민B군, 비타민D, 유산균, 비타민C - 오.마.비. 조합 : 면연력에 도움 - 오.디.유. 조합 : 피로, 염증에 도움 → 오마비디유 + 비타민C 를 추가 일반적인 영양요법을 할 때 기본 구성, 뼈대가 되는 조합이 오마비디유씨 조합이래요. 가능 무난하고 포괄적인 구성이라고 합니다. 2. 제품 구성하기 1) 약국용 구성 2) 직구용 구성 이런 제품을 구성할 때, 특정..

[리틀약사] [#효소 1편] 효소가 부족한 사람들은 어떤 증상이 있고 어떤 효소를 먹어야할까? 소화효소가 필요한 의외의 사람들 안녕하세요, 여끄입니다. 예전엔 '위장건강엔 유산균이지~~~' 하면서 유산균만 냅다 먹고 있었는데, 리틀약사님의 효소 이야기를 듣고나서부터는 생각이 달라졌어요~ 그래서 효소도 꾸준히 챙겨먹고 있답니다. 대신.. 음식 먹는데 자신감이 생겨서 체중관리를 해야한다는 건 안비밀 ㅋㅋㅋ 이제 리틀약사님이 말씀해주시는 효소이야기 살펴볼게요! 들어가기 앞서 간단하게 효소의 어떤 것들을 알아볼지 사~~르륵 살펴볼게요 ㅎㅎ ♣ 이런 증상 있어요? ♣ 우선 효소란? ♣ 소화효소의 중요성 ♣ 소화효소의 종류와 특징 ♣ 탄수화물 소화효소 ♣ 단백질 소화효소 ♣ 지방 소화효소 ♣ 판크레아틴 ♣ 발효효소..

오늘의 주제는 무의 효능에 관련된 내용이에요. 아래 영상에서 보시면 아시겠지만 김소형 한의원장님께서 '무'에 대해서 설명하시면서 깍두기의 한자어도 알려주시는데요~ " 각독기 " : 독을 푸는 음식 이라네요~ 그 만큼 우리 몸을 살리는 데 도움을 주는 좋은 식재료 '무' 에 대해서 알아볼게요 ~ 기침 가래 때문에 고생하시는 분들! 항상 복부가 더부룩하고 변비있고 소화가 안될 때 이걸 뚫어주고 가래를 삭혀주고 오래된 기침을 멎게하는 효과가 있는 식재료 '무 ' 입니다. 대표적인 뿌리 식품인 '인삼'인데요. 아시다시피 뿌리 식품은 땅 속에 뿌리가 파묻혀있어요. 그 중에서 무의 머리카락 부분이 얼어붙은 땅 위를 쭈욱 올라와있는 만큼 뭉친 것을 푸는 작용이 있기에 그런 효과로 기침 가래를 풀어주는 작용을 한데요!..

오늘은 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 먹거리 콩나물 효능에 대해 가지고 왔어요! 1. 면역력 상승! - 콩나물 뿌리에 함유된 아스파라긴산이라는 비타민C가 풍부해 감기를 예방해주고 면역을 상승시킨다. - 베타카로틴도 풍부해 활성산소를 억제하고, 신진대사를 촉진한다. 2. 숙취해소 - 콩나물 뿌리에 있는 아스파라긴산은 숙취를 만들어내는 알데하이드와 알코올을 분해하는 효과가 뛰어나요 - 콩나물 머리에는 메티오닌과 사포닌 성분이 풍부한데, 간 기능을 활성화 해 해독기능을 도와주는 역할을 한데요 (* 섭취 시, 머리와 뿌리를 같이 드시는 것이 좋데요~ ) 3. 피부미용 - 사과 3배 비타민C함유 - 멜라닌 색소억제 - 기미, 주근깨 제거 ( 피부탄력up, 동안얼굴 유지는 안비밀 ㅎㅎ) 4. 변비예방 - 식이..