[닥터제안] 골다공증에 정말 좋은 운동은 바로 이것입니다. 안녕하세요, 여끄입니다. 오늘은 닥터제안tv에서 이동환, 이선민 가정의학과 전문의 선생님들께서 골다공증에 관한 이야기를 나누는 영상입니다. 골다공증 예방을 위해서 가장 중요한 것들이 많지만 그 중에서 '운동'을 빼놓을 수 없다는데요~ 골다공증을 위한 운동이 따로 있다니 한번 보시죠~~ 어떤 기사에 '걷는 운동은 골다공증에 도움이 되지 않는다' 라는 말씀으로 시작하시는데 약간 놀랐어요 ~ 그만큼 골다공증을 위한 운동이 따로 있다는 건데요~ 그전에 앞서 뼈는 다져야 한다하는 게 중요하다고 합니다. 무거운 트럭의 무게를 지탱할 수 있게 그 뼈대가 더 단단하고 굵은 것처럼요. 골당공증 추천 운동 당연, 무게를 드는 운동이라네요. ex. 웨이트 베어링 -..
